Infographic: Pencegahan dan Penanganan Virus Corona

Pencegahan dan Penanganan Virus Corona

Infographic: Gejala dan cara menghindari virus corona

Gejala dan cara menghindari virus corona

Infographic: Cegah Penyebaran Covid-19 Social Distancing

Bersama Cegah Penyebaran Covid-19 Social Distancing

Infographic: Ini 6 Langkah Cegah Virus Corona Dari WHO

6 Langkah Cegah Virus Corona Dari WHO

7 Langkah Sederhana Ini Untuk Mencegah Virus Corona

Lakukan 7 Langkah Sederhana Ini Untuk Mencegah Virus Corona

Pandemi Covid-19 membuat berbagai negara di belahan dunia mengalami kepanikan. Bagaimana tidak, hingga saat ini belum ada vaksin ataupun obat yang terbukti efektif dalam mengobati penyakit tersebut.

Bahkan penyakit Covid-19 telah menginfeksi lebih dari satu juta orang di seluruh dunia. Badan Kesehatan Dunia (WHO) serta Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) pun mengeluarkan imbauan mengenai hal yang harus dilakukan dalam mencegah corona jenis baru ini. Apa saja itu?

Cara mencegah virus corona

Berikut 7 langkah sederhana sebagai perlindungan dasar terhadap virus corona baru yang wajib dilakukan:

1. Rutin mencuci tangan
Jika sebelumnya, Anda hanya mencuci tangan dengan air saja maka hentikan kebiasaan tersebut. Rutinlah mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik. Pastikan Anda membersihkan seluruh tangan, termasuk jari, sela-sela jari, dan juga ujung kuku.

Bila tak ada sabun dan air, maka Anda bisa menggunakan hand sanitizer yang mengandung sekitar 60% alkohol. Mencuci tangan dengan sabun dan air atau pembersih tangan berbasis alkohol dapat membantu membunuh virus yang berada di tangan Anda.

2. Physical distancing
WHO telah resmi mengubah frasa social distancing menjadi physical distancing. Frasa physical distancing dirasa lebih pas karena bukan dimaksudkan untuk menjaga jarak sosial, melainkan menjaga jarak fisik. Oleh sebab itu, disarankan untuk menjaga jarak setidaknya 1 meter dari orang lain.

Sebab jarak yang terlalu dekat memungkinkan Anda menghirup tetesan air dari hidung atau mulut orang yang mungkin terinfeksi Covid-19 ketika ia bersin atau batuk. Imbauan tersebut juga telah disampaikan oleh pemerintah Indonesia.

3. Hindari memegang mata, hidung, dan mulut
Memang bukan perkara yang mudah untuk tidak memegang apa yang ada di wajah karena sudah menjadi kebiasaan setiap hari bagi kebanyakan orang. Akan tetapi, untuk melindungi diri dari virus corona baru, hindari memegang mata, hidung, dan mulut.

Hal tersebut bukan tanpa alasan, sebab tangan umumnya menyentuh banyak permukaan yang mungkin terdapat virus. Setelah virus tersebut menempel pada tangan, maka tangan pun bisa memindahkan virus ke mata, hidung atau mulut ketika Anda menyentuhnya. Dari sanalah, virus masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan Anda sakit.

4. Ketika bersin dan batuk, jangan lupa tutup
Ketika bersin dan batuk, umumnya orang-orang akan refleks menutup dengan telapak tangan. Padahal itu merupakan hal yang keliru. Tutuplah menggunakan siku bagian dalam karena area tersebut jarang tersentuh sehingga mengurangi risiko penularan virus.

Selain menggunakan siku bagian dalam, Anda juga bisa menggunakan tisu namun pastikan buang bekasnya dengan segera ke tempat sampah.

5. Tetap di rumah
Meski tak merasakan gejala apa pun, namun Anda bisa saja menjadi carrier dan menularkan virus corona ke orang lain. Ketika virus tersebut menginfeksi orang yang sistem kekebalan tubuhnya lemah, maka bisa menyebabkan Covid-19. Oleh sebab itu, imbauan untuk tetap #dirumahaja pun sedang digalakkan sebagai upaya mencegah penyebaran virus corona baru tersebut. Bahkan Presiden pun meminta masyarakat untuk belajar di rumah, bekerja di rumah, dan beribadah di rumah.

6. Bersihkan permukaan yang sering disentuh
Bersihkanlah permukaan yang paling sering disentuh, seperti halnya meja, gagang pintu, keyboard, toilet, handphone, keran air, dan lainnya menggunakan disinfektan. Jika permukaannya kotor, maka sebelum melakukan disinfeksi, bersihkan terlebih dahulu dengan detergen atau sabun dan air. Disinfektan dipercaya dapat membunuh virus yang menempel pada permukaan.

7. Cari tahu informasi akurat mengenai Covid-19 
Penting untuk mencari informasi yang akurat mengenai perkembangan Covid-19. Ikuti saran yang diberikan oleh penyedia layanan kesehatan tentang cara melindungi diri sendiri dan orang lain dari penyakit tersebut. Ini membantu Anda lebih waspada dan memahami apa yang seharusnya dilakukan di tengah pandemi ini.

Carilah berita-berita yang tidak memberikan stigma negatif. Hal ini juga dapat membantu memutus mata rantai Covid-19.

Dengan melakukan berbagai langkah sederhana tersebut, Anda sudah melindungi diri sendiri dan orang lain dari ancaman virus corona baru. Bukan hanya itu, Anda juga ikut andil dalam menekan angka corona di Indonesia. Jadi, tidak sulit untuk dilakukan bukan?

Sumber: https://www.sehatq.com/artikel/mencegah-virus-corona-lakukan-langkah-sederhana-ini

Pengertian Coronavirus

Pengertian Coronavirus

Coronavirus atau virus corona merupakan keluarga besar virus yang menyebabkan infeksi saluran pernapasan atas ringan hingga sedang, seperti penyakit flu. Banyak orang terinfeksi virus ini, setidaknya satu kali dalam hidupnya.

Namun, beberapa jenis virus corona juga bisa menimbulkan penyakit yang lebih serius, seperti:

• Middle East Respiratory Syndrome (MERS-CoV).
• Severe Acute Respiratory Syndrome (SARS-CoV).
• Pneumonia.

SARS yang muncul pada November 2002 di Tiongkok, menyebar ke beberapa negara lain. Mulai dari Hongkong, Vietnam, Singapura, Indonesia, Malaysia, Inggris, Italia, Swedia, Swiss, Rusia, hingga Amerika Serikat. Epidemi SARS yang berakhir hingga pertengahan 2003 itu menjangkiti 8.098 orang di berbagai negara. Setidaknya 774 orang mesti kehilangan nyawa akibat penyakit infeksi saluran pernapasan berat tersebut.

Sampai saat ini terdapat tujuh coronavirus (HCoVs) yang telah diidentifikasi, yaitu:

• HCoV-229E.
• HCoV-OC43.
• HCoV-NL63.
• HCoV-HKU1.
• SARS-COV (yang menyebabkan sindrom pernapasan akut).
• MERS-COV (sindrom pernapasan Timur Tengah).
• COVID-19 atau dikenal juga dengan Novel Coronavirus (menyebabkan wabah pneumonia di kota Wuhan, Tiongkok pada Desember 2019, dan menyebar ke negara lainnya mulai Januari 2020. Indonesia sendiri mengumumkan adanya kasus covid 19 dari Maret 2020

Faktor Risiko Infeksi Coronavirus  

Siapa pun dapat terinfeksi virus corona. Akan tetapi, bayi dan anak kecil, serta orang dengan kekebalan tubuh yang lemah lebih rentan terhadap serangan virus ini. Selain itu, kondisi musim juga mungkin berpengaruh. Contohnya, di Amerika Serikat, infeksi virus corona lebih umum terjadi pada musim gugur dan musim dingin.

Di samping itu, seseorang yang tinggal atau berkunjung ke daerah atau negara yang rawan virus corona, juga berisiko terserang penyakit ini. Misalnya, berkunjung ke Tiongkok, khususnya kota Wuhan, yang pernah menjadi wabah COVID-19 yang bermulai pada Desember 2019.

Penyebab Infeksi Coronavirus  

Infeksi coronavirus disebabkan oleh virus corona itu sendiri. Kebanyakan virus corona menyebar seperti virus lain pada umumnya, seperti:

• Percikan air liur pengidap (bantuk dan bersin).
• Menyentuh tangan atau wajah orang yang terinfeksi.
• Menyentuh mata, hidung, atau mulut setelah memegang barang yang terkena percikan air liur pengidap virus corona. 
• Tinja atau feses (jarang terjadi)

Khusus untuk COVID-19, masa inkubasi belum diketahui secara pasti. Namun, rata-rata gejala yang timbul setelah 2-14 hari setelah virus pertama masuk ke dalam tubuh. Di samping itu, metode transmisi COVID-19 juga belum diketahui dengan pasti. Awalnya, virus corona jenis COVID-19 diduga bersumber dari hewan. Virus corona COVID-19 merupakan virus yang beredar pada beberapa hewan, termasuk unta, kucing, dan kelelawar.

Sebenarnya virus ini jarang sekali berevolusi dan menginfeksi manusia dan menyebar ke individu lainnya. Namun, kasus di Tiongkok kini menjadi bukti nyata kalau virus ini bisa menyebar dari hewan ke manusia. Bahkan, kini penularannya bisa dari manusia ke manusia.

Gejala Infeksi Coronavirus  

Virus corona bisa menimbulkan beragam gejala pada pengidapnya. Gejala yang muncul ini bergantung pada jenis virus corona yang menyerang, dan seberapa serius infeksi yang terjadi. Berikut beberapa gejala virus corona yang terbilang ringan:

• Hidung beringus.
• Sakit kepala.
• Batuk.
• Sakit tenggorokan.
• Demam.
• Merasa tidak enak badan.

Hal yang perlu ditegaskan, beberapa virus corona dapat menyebabkan gejala yang parah. Infeksinya dapat berubah menjadi bronkitis dan pneumonia (disebabkan oleh COVID-19), yang mengakibatkan gejala seperti:

• Demam yang mungkin cukup tinggi bila pasien mengidap pneumonia.
• Batuk dengan lendir.
• Sesak napas.
• Nyeri dada atau sesak saat bernapas dan batuk.

Infeksi bisa semakin parah bila menyerang kelompok individu tertentu. Contohnya, orang dengan penyakit jantung atau paru-paru, orang dengan sistem kekebalan yang lemah, bayi, dan lansia.

Diagnosis Infeksi Coronavirus  

Untuk mendiagnosis infeksi virus corona, dokter akan mengawali dengan anamnesis atau wawancara medis. Di sini dokter akan menanyakan seputar gejala atau keluhan yang dialami pasien. Selain itu, dokter juga akan melakukan pemeriksaan fisik, dan pemeriksaan darah untuk membantu menegakkan diagnosis.

Dokter mungkin juga akan melakukan tes dahak, mengambil sampel dari tenggorokan, atau spesimen pernapasan lainnya. Untuk kasus yang diduga infeksi novel coronavirus, dokter akan melakukan swab tenggorokan, DPL, fungsi hepar, fungsi ginjal, dan PCT/CRP.

Komplikasi Infeksi Coronavirus  

Virus corona yang menyebabkan penyakit SARS bisa menimbulkan komplikasi pneumonia, dan masalah pernapasan parah lainnya bila tak ditangani dengan cepat dan tepat. Selain itu, SARS juga bisa menyebabkan kegagalan pernapasan, gagal jantung, hati, dan kematian.

Hampir sama dengan SARS, novel coronavirus juga bisa menimbulkan komplikasi yang serius. Infeksi virus ini bisa menyebabkan pneumonia, sindrom pernapasan akut, gagal ginjal, dan bahkan kematian.

Pengobatan Infeksi Coronavirus  

Tak ada perawatan khusus untuk mengatasi infeksi virus corona. Umumnya pengidap akan pulih dengan sendirinya. Namun, ada beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk meredakan gejala infeksi virus corona. Contohnya:

• Minum obat yang dijual bebas untuk mengurangi rasa sakit, demam, dan batuk. Namun, jangan berikan aspirin pada anak-anak. Selain itu, jangan berikan obat batuk pada anak di bawah empat tahun.
• Gunakan pelembap ruangan atau mandi air panas untuk membantu meredakan sakit tenggorokan dan batuk.
• Perbanyak istirahat.
• Perbanyak asupan cairan tubuh.
• Jika merasa khawatir dengan gejala yang dialami, segeralah hubungi penyedia layanan kesehatan terdekat.

Khusus untuk virus corona yang menyebabkan penyakit serius, seperti SARS, MERS, atau infeksi COVID-19, penanganannya akan disesuaikan dengan penyakit yang diidap dan kondisi pasien.

Bila pasien mengidap infeksi novel coronavirus, dokter akan merujuk ke RS Rujukan yang telah ditunjuk oleh Dinkes (Dinas Kesehatan) setempat. Bila tidak bisa dirujuk karena beberapa alasan, dokter akan melakukan:

• Isolasi
• Serial foto toraks sesuai indikasi.
• Terapi simptomatik.
• Terapi cairan.
• Ventilator mekanik (bila gagal napas)
• Bila ada disertai infeksi bakteri, dapat diberikan antibiotik.

Pencegahan Infeksi Coronavirus 

Sampai saat ini belum ada vaksin untuk mencegah infeksi virus corona. Namun, setidaknya ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko terjangkit virus ini. Berikut upaya yang bisa dilakukan:

• Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air selama 20 detik hingga bersih.
• Hindari menyentuh wajah, hidung, atau mulut saat tangan dalam keadaan kotor atau belum dicuci.
• Hindari kontak langsung atau berdekatan dengan orang yang sakit.
• Hindari menyentuh hewan atau unggas liar. 
• Membersihkan dan mensterilkan permukaan benda yang sering digunakan. 
• Tutup hidung dan mulut ketika bersin atau batuk dengan tisu. Kemudian, buanglah tisu dan cuci tangan hingga bersih. 
• Jangan keluar rumah dalam keadaan sakit.
• Kenakan masker dan segera berobat ke fasilitas kesehatan ketika mengalami gejala penyakit saluran napas. 

Selain itu, kamu juga bisa perkuat sistem kekebalan tubuh dengan konsumsi vitamin dan suplemen sebagai bentuk pencegahan dari virus ini. Temukan berbagai produk pencegahan Corona yang kamu butuhkan di Halodoc.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika gejala-gejala infeksi virus corona atau COVID-19 tak kunjung membaik dalam hitungan hari, atau gejalanya semakin berkembang, segeralah tanyakan pada dokter di Halodoc untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Diagnosis dan penanganan yang cepat dan tepat, bisa meningkatkan peluang kesembuhan infeksi virus tersebut.

Mengapa perlu bertanya dulu sebelum ke rumah sakit? Setiap dokter di aplikasi Halodoc bisa memberikan diagnosis awal, kemudian bila memang diperlukan, bisa langsung melakukan rujukan ke rumah sakit untuk Corona yang terdekat dengan tempat tinggalmu.

Sumber: https://www.halodoc.com/kesehatan/coronavirus

Yuk Simak Cara Mengobati Sakit Mata Secara Alami

Beginilah Cara Mengobati Sakit Mata Secara Alami

Cara Mengobati Sakit Mata Secara Alami. Sebenarnya cara mengobati sakit mata cukuplah mudah, yuk simak terus artikel berikut ini yah.

Pastinya semua orang mengalami yang namanya sakit mata. Sakit mata yang disebabkan oleh virus, biasanya menyebabkan mata kamu menjadi merah, rasanya pun campur-campur, gatel, perih dan bahkan merasakan kesakitan yang mendadak.

Meskipun penyakit mata ini tidak termasuk penyakit berbahaya, tetapi dapat mengganggu aktivitas kamu sehari-hari. Bahkan dapat menurunkan kepercayaanmu serta mengganggu penglihatan akibat mata bengkak dan berair.

Penyebab Sakit Mata

Apa sih penyebabnya sakit mata? Sakit mata biasanya disebabkan karena adanya debu atau virus dan kuman yang masuk ke daerah mata yang menyebabkan mata kamu terjadi infeksi.

Penyakit ini biasanya dapat menular. Dapat menular jika kamu saling melihat satu sama lain atau adanya udara kotor.

Jika kamu terserang penyakit ini maka segeralah untuk mengobatinya. Karena jika tidak segera mengobatinya maka proses penyembuhannya bisa memakan waktu yang lama. Untuk mengobatinya kamu tidak usah kuatir, kamu bisa menggunakan obat sakit mata di toko atau di apotik.

Namun ada juga cara mengobati sakit mata secara alami dan aman yang bisa kamu gunakan. Bagaimana caranya? Nah, yuk simak baik-baik cara menyembuhkan sakit mata berikut ini:

Cara Mengobati Sakit Mata Secara Alami

Berikut ini ada beberapa tips yang bisa kamu gunakan untuk menyembuhkan sakit mata secara alami. Beberapa cara alami yang dilakukan yaitu dengan menggunakan daun sirih, kentang dan bawang putih.

1. Daun Sirih.
Siapkan 2 atau 4 lembar daun sirih untuk direbus. Ambil air 2 gelas dan campuran daun sirih dengan air tersebut. Lalu rebus tunggu sampai mendidih. Sesudah itu Angkat dan diamkan sampai air tersebut dingin hingga air rebusan daun sirih dingin. Setelah dingin lalu disaring ambil airnya saja dan pakailah air tersebut untuk membersihkan mata kamu. Lakukan sara ini secara rutin sampai sakit mata kamu hilang.

2. Kentang.
Pertama yang kamu lakukan adalah siapkan 1 buah kentang lalu dicuci dengan bersih. Setelah selesai haluskan kentang secara merata dengan blender. Kemudian bungkus ampas kentang dengan kain halus. Lalu buatlah belendung seperti balon. Lalu tempelkan ke bagian mata yang sakit. Lakukan cara ini secara rutin.

3. Bawang Putih.
Siapkan 1 dompol atau 1 siung bawang putih kupas, dan cuci dengan bersih. Potong bawang putih menjadi 2 bagian, cara ini bertujuan untuk mengeluarkan kandungan yang terdapat di bawang putih. Kemudian kamu Gosokkan secara pelan-pelan sejajar bulu mata.

Nah begitulah cara alami mengobati sakit mata. Cara ini adalah cara alami yang jika rutin dilakukan sembari kita berdoa kepada Allah SWT, insha Allah cara ini dapat mengobati sakit mata yang kamu rasakan.

Ini Dia Tips Mengatasi Mual Saat Hamil

Ini Dia Tips Mengatasi Mual Saat Hamil

Tips Mengatasi Mual Saat Hamil. Pada kesempatan kali ini kami akan memberikan tips kesehatan mengenai tips mengatasi mual saat hamil.

Pada masa kehamilan wanita membutuhkan nutrisi untuk janin dan dirinya sendiri, hambatan yang sering terjadi biasanya seperti mual-mual di saat melihat makanan. Rasa mual seperti ini menyebabkan tidak selera makan, rasa yang muncul biasanya adalah letih dan lemas sehingga pada saat itu keinginan sang ibu hanya tidur dan beristirahat.

Hal ini dapat menyebabkan kekurangan nutrisi yang berbahaya untuk janin dan sang ibu. Oleh karena itu kami akan membagikan Tips Mengatasi Mual Saat Hamil.

Rasa mual saat hamil dipicu oleh meningkatnya hormon estrogen. Rasa mual ini biasanya muncul pada trimester pertama masa kehamilan, hal seperti ini sangat wajar karena terjadi pada setiap ibu hamil.

Pada saat hamil seharusnya sang ibu banyak mengkonsumsi makanan yang bergizi untuk kesehatan janin yang di kandungnya, lantas bagaimana sang ibu bisa makan bilas melihat makanan saja sudah mual. Maka tugas kamu sebagai seorang suami untuk membantu meredakan rasa mual istri kamu. Bagaimana caranya ? Simaklah pembahasan di bawah ini.

Yuk simak Tips Mengatasi Mual Saat Hamil dibawah ini:

1. Olahraga ringan
Olahraga ringan ternyata sangat penting bagi kesehatan janin, dan dapat menghilangkan rasa mual. Olahraga ringan yang dimaksud misalnya jalan-jalan setiap pagi dan sore untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.

2. Makan buah-buahan dingin
Buah-buahan sangat baik untuk kesehatan karena mengandung vitamin dan antioksidan yang banyak. Mengkonsumsi buah-buahan dapat membantu kesehatan janin kamu, akan lebih baik simpanlah buah-buahan di lemari es, maka ketika kamu terasa mual dapat langsung memakan buah-buahan yang dingin. Namun, ada beberapa buah-buahan yang tidak boleh dimakan ketika hamil yaitu nanas, anggur, durian, pepaya, dan lain-lain.

3. Mengkonsumsi jahe
Sedikit jahe yang di campurkan dalam teh hangat dapat membantu menghlangkan rasa mual dengan rasa hangat pada jahe.

4. Menjaga ruangan suhu ruangan agar tidak panas
Suhu ruangan yang panas dapat menyebabkan rasa mual lebih mudah datang. Untuk itu usahakan agar suhu ruangan tidak panas supaya suhu tubuh tidak meningkat. Untuk menjaga suhu ruangan agar tetap dingin kamu biasa memakai AC atau kipas angin.

5. Akupuntur dan akupresur
Bagi ibu hamil yang sering merasa mual, metode ini patut di coba. Kedua metode ini dapat menstimulasi titik-titik tertentu dalam tubuh hingga mengenai sistem syaraf. Namun, hati-hati dalam memilih klinik nya. Pilihlah klinik yang benar-benar aman dan terpercaya demi keselamatan kamu dan bayi kamu.

RAHASIA dan Kebiasaan-kebiasaan Hidup Sehat dan Cantik Secara Alami

RAHASIA dan Kebiasaan-kebiasaan Hidup Sehat dan Cantik Secara Alami

Tips Cara Hidup Sehat dan Cantik Secara Alami. Cantik itu relatif. Apalagi soal usia, tak bisa mencegah seseorang untuk selamanya cantik. Namun demikian, tentu ada cara agar cantik tak tergesa-gesa pergi dari wajah kita. Berikut ini adalah tips cantik alami yang bisa kamu coba praktikan di rumah.

Tips Cara Hidup Sehat dan Cantik Secara Alami

1. Wajah Dibersihkan Secara Maksimal

Untuk mendapatkan wajah yang bersih dan bebas kotoran melekat, cuci bersih aera wajah menggunakan air hangat. Dalam hal ini, gunakanlah pencuci muka yang pas dengan kulit kamu. Setelah itu, bilas wajah kamu dan keringkan menggunakan handuk bersih. Bila perlu, oleskan penyegar guna memberikan perawatan yang optimal. Lalu kamu bisa melanjutkan dengan kegiatan perawatan lain seperti pemberian serum.

2. Memulai Merawat Wajah Sejak Dini

Mengenai perawatan wajah dan kecantikan, sama sekali jangan menganggapnya remeh. Alangkah baiknya jika aktivitas perawatan anti aging ini, sudah dimulai sejak usia 20-an tahun. Karena semakin awal memulainya, akan lebih baik bagi kulit wajah.

3. Senantiasa Rutin untuk Berolah raga

Untuk menambah kualitas program kecantikan kamu, sempatkan untuk berolahraga. Minimal sebanyak 3 kali dalam seminggu, dalam durasi 30 sampai 60 menit. Olahraga, selain bagus bagi tubuh, ternyata juga mampu merangsang keluar sistem hiposis hipotalamus yang berada di otak. Sistem ini mampu mengeluarkan hormon yang berfungsi sebagai anti aging pada tubuh.

4. Sesekali Membuat Masker Kecantikan Alami

Sesekali manjakanlah kulit wajah kamu dengan sebuah masker kecantikan alami yang kamu buat sendiri.  Caranya yakni, dengan menampur putih telur bersama dengan air dari jeruk lemon, lalu aduk sampai berbuih. Jika sudah selesai, poleskanlah masker ke seluruh wajah. Pada putih telur ini, berfungsi dalam mengencangkan kulit kamu dan juga mengecilkan pori-pori agar tampak halus.

5. Frekuensi Istirahat Cukup dan Berkualitas

Idealnya, kebutuhan tidur di malam hari adalah 7 sampai 8 jam. Ini adalah waktu yang tepat bagi tubuh untuk memperbaiki sel dan istirahat pasca beraktivitas seharian. Senantiasa jaga kualitas tidur kamu dan biarlah otak terlelap, jangan selalu dalam situasi stres. Ini supaya tak cepat terlihat tua.

5 Cara Mengobati Sakit Mata Secara Alami dan Aman

5 Cara Mengobati Sakit Mata Secara Alami dan Aman

Pahami 5 cara mengobati sakit mata secara alami dan aman ini. Mata memiliki peran yang sangat penting bagi semua manusia, sehingga menjaga mata kita jauh lebih penting. Mungkin mata yang berinteraksi dengan dunia luar akan menyebabkan masalah.

Masalah-masalah yang sering menimpa adalah sakit mata. Tapi ini penting walaupun mata tidak membahayakan nyawa kita, namun sakit mata bukanlah hal yang sepele, bisa menggagu aktifitas kita sehari-hari dan bisa menyebabkan kepala sering pusing.

Sebelumnya akan saya jelaskan, mengapa mata kita bisa sakit?

Penyebab Sakit Mata

Jadi semua penyaki ada penyebabnya dan juga ada obatnya. Yang pasti semua di dunia ini diciptakan berpasangan, nah berikut adalah untuk mengetahui penyebab sakit mata:

1 Debu

Yang sering di alami banyak orang salah satunya adalah debu. Debu bisa menyebabkan mata merah, mata merah bukan hanya disebabkan karena belekan. Sulit membengkak, merahnya semakin lama semakin pudar dan bisa mereda dengan sendiri.

2. Penyakit glaukoma

Glaukoma juga menyebabkan mata jadi merah. Penyakit ini dibagi menjadi 2 yaitu yang tenang "tidak memberikan keluhan kecuali sudah berat" dan yang takut "gejalanya mata merah, penglihatan buram, mual hingga muntah dan sakit kepala". Penyakit mata ini tidak akan menular tetapi bisa diturunkan "genetis". Merupakan penyebab kebutaan keduanya setelah katarak di Indonesia.

3. Bintitan atau Hordeolum

Sakit mata yang disebabkan karena bintitan. Bintitan sendiri merupakan kondisi dimana kelopak mata bagian atas maupun bawah mengalami pembengkakan dan terasa gatal, keras dan sakit. Bintitan disebabkan oleh debu atau bakteri yang masuk ke area mata, atau bisa jadi karena bulu mata yang tercabut lalu terjadilah terinfeksi bakteri.

4. Infeksi karena bakteri atau belekan

Biasanya penyebab sakit mata yang kedua adalah karena adanya infeksi bakteri. Gejala yang timbul berupa mata merah, gatal, dan mengeluarkan cairan kental atau yang disebut belek, sehingga saat bangun tidur akan sulit terbuka. Ini biasanya karena mata rapat oleh belek yang mengering. Infeksi pada mata ini disebabkan karena bakteri yang tumbuh di mata, dan termasuk penyakit yang menular. Bila Anda terkena penyakit belekan saat bangun tidur, sebaiknya jangan memaksa untuk membuka mata dengan cara kasar. Karena dapat menyebabkan iritasi pada kulit mata Anda.

5. Alergi

Terakir adalah alergi yang juga dapat berakibatkan sakit mata. Bisa saja karena kotoran masuk, bulu hewan, atau udara kotor, dan lain sebagainya. Biasanya alergi ditandai dengan mata terasa perih, gatal, dan terjadi dalam waktu yang lama. Namun demikian penyakit ini tidak akan menular.

5 Cara Mengobati Sakit Mata Secara Alami

Mengobati mata juga bisa dengan obat dari toko ataupun dari apotik. Namun ada juga cara mengobati sakit mata secara alami yang bisa anda praktekkan dan tentu saja tidak akan beresiko apapun. Mungkin anda juga lebih suka cara mengobati sakit mata secara alami dari pada obat dari toko-toko yang mengandung banyak alkohol. Nah berikut ini ada 6 cara yang bisa langsung dipraktekkan :

1. Madu

Pertama adalah madu, madu juga sangat bermanfaat untuk mengobati sakit mata atau mata merah yang anda derita. lakukan cara berikut :

• Pertama bersihkan dulu mata Anda menggunakan kapas yang telah di basahi dengan air hangat.
• Ambil 1 kapas untuk satu mata dan 1 kali usapan.
• Selanjutnya teteskan madu murni 1 tetes pada mata yang sakit.
• Lakukan cara ini dengan rutin sampai mata Anda benar-benar sembuh

2. Kentang

Selain madu diatas, kentang ini juga bisa untuk mengobati sakit mata, hal ini dikarenakan kadungan dan zat di dalam kentang dapat mematikan kuman dan bakteri yang bersarang pada mata.

• Cara pertama yaitu kupas dan cuci bersih kentang.
• Kemudian parut kenang lalu bungkus dengan kain yang halus, kompres mata Anda sekitar 15 menit.

3. Bawang Putih

Nah cara ini sering kali saya mendengarnya, dan pasti sangat ampuh. Ya memang agak perih, namun banya kadungan yang dimiliki bawang putih,

• Cara yang harus dilakukan, ambil 2 siung, basuh sampai bersih.
• Iris menjadi 2 bagian setelah itu usapkan bagian bawah mata yang sakit, meskipun cara ini agak terasa perih tidak akan berbahaya kok.
• Lakukan cara ini 1 minggu minimal 3 kali ya

4. Mengompres dengan air hangat

Mengompres mata dengan air hangat sudah tidak asing lagi mendengarnya, namun seperti pengalaman teman saya yang terkana sakit mata berair. Baiklah simak cara yang harus di terpakan.

• Siapkan handuk atau kain yang bersih
• Ambil 1 cibuk air hangat, kemudian handuk atau kain diclukan ke air hangat.
• Setelah itu peras dan tenpelkan ke area mata yang sakit, cara ini memang sudah banya dibuktikan

5. Daun Sirih

Daun sirih memang sudah sangat terkenal, selain bisa mengobati sakit mata juga bisa menyembukan segala penyakit.

• Pertama yang harus Anda lakukan, ambil 3 atau 4 lembar lalu basuh dengan bersih
• Setelah dibasuh, siapkan air 2 gelas untuk merebus daun sirih tersebut
• Setelah itu dinginkan air rebusan daun sirih, setelah itu di buat obat tetes juga bisa atau lebih cepat ambil kain trus di tenpelkan ke bagian mata yang sakit.

Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan

Berbagai Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan

Manfaat daun sirih untuk kesehatan. Daun sirih yang memiliki nama latin Piper betle L, adalah tanaman asli Indonesia, yang telah lama dikenal sebagai salah satu tanaman obat yang memiliki manfaat luar biasa. Di beberapa daerah di Indonesia bahkan ada tradisi di mana seseorang mengunyah daun sirih.

Ada banyak zat bermanfaat yang terkandung dalam daun sirih yang baik untuk kesehatan, terutama yang telah diproses dan diambil minyaknya. Minyak esensial berasal dari daun sirih mengandung betIephenol, seskuiterpen, pati, diatase, gula, dan kavikol (memiliki kekuatan untuk membunuh kuman), anti oksidasan dan fungisida serta anti jamur.

Dalam farmakologi Cina, sirih merupakan tanaman yang memiliki sifat hangat dan pedas. Secara tradisional, mereka menggunakan daun sirih untuk membuang angin dalam tubuh, menghentikan batuk, mengurangi peradangan dan meringankan gatal. Pada pengobatan tradisional India, daun sirih dikenal sebagai zat aromatik yang hangat, antiseptik, dll.

Yuk-simak beberapa manfaat daun sirih bagi kesehatan berikut ini.

1. Manfaat daun sirih untuk Mengobati batuk

Waspadai batuk berkepanjangan. Ambil 5 lembar daun sirih, cengkeh, kapulaga atau cardamon, kemukus atau cubeb, masing-masing 11 biji serta kayu manis 1 ruas. Dengan cara mencuci semua bahan tersebut lalu direbus dengan 2 gelas air hingga 1,5 gelas air. Angkat dan saring, lalu dinginkan.
Untuk aturan minumnya, Anak usia 1 s/d 3 tahun adalah 3 kali sehari 1 sendok makan. Anak usia 4 s/d 5 tahun 3 kali sehari 3 sendok makan. Anak usia 6 s/d 11 tahun 3 kali sehari 5 sendok makan, sedangkan untuk dewasa 3 kali sehari. Itulah Cara mengobati batu secara alami.

2. Manfaat daun sirih untuk Mengobati bronkhitis.

Cara mengobati bronkitis secara alami adalah cincang 7 lembar daun sirih dan rebus dengan air sekitar 2 gelas bersama 1 potong gula batu hingga bersisa sekitar 1 gelas, kemudian disaring. Setelah dingin, minum 3 kali sehari sebanyak 3 sendok makan.

3. Daun sirih untuk Menghilangkan bau mulut dan mencegah kerusakan gigi.

Untuk mencegah bau mulut dengan daun sirih adalah Rebus 5-6 daun sirih dengan 2 gelas air mendidih. Dinginkan dan saring kemudian gunakan untuk berkumur-kumur setiap pagi dan sore.

4. Manfaat daun sirih Untuk pembengkakan gusi / mulut

Cara mengobati gusi bengkak dengan daun sirih caranya, Ambil 5-6 lembar daun sirih. Rebus 3 gelas air sampai mendidih. Angkat dan saring, tambahkan garam. Gunakan untuk berkumur tiga kali sehari.

5. Manfaat daun sirih Mimisan atau pendarahan di hidung

Caranya adalah 1 lembar daun sirih digulung sambil ditekan, sampai melepaskan minyak, lalu digunakan untuk menyumbat hidung yang berdarah.

Nutrisi Gizi Penting Untuk Ibu Hamil

Ketahui Nutrisi Gizi Penting Untuk Ibu Hamil

Nutrisi gizi penting untuk ibu hamil. Mengharapkan kehadiran seorang bayi adalah hal yang paling membahagiakan bagi seorang ibu. Untuk mendapatkan bayi yang sehat ibu hamil harus mendapatkan nutrisi yang baik melalui menu makanan yang di konsumsi sehari-hari.

Selama kehamilan tubuh wanita memerlukan Vitamin A yang cukup tinggi sekitar 100 miligram sampai 700 miligram setiap hari. Sumber Vitamin A yang baik adalah dalam bentuk karoten yang banyak terdapat pada labu. Karena dalam bentuk karoten tubuh tidak akan kelebihan Vitamin A, tubuh secara alami mengkonversi karoten menjadi dosis yang tepat.

Pada wanita hamil yang vegetarian dan tidak mengkonsumsi daging, ayam, susu atau ikan harus mengkonsumsi suplemen makanan yang terdiri dari Vitamin B12. Vitamin penting lainnya adalah Vitamin D, yang membantu menjaga tulang dan membantu membentuk tulang anak dalam rahim. Vitamin C sangat penting untuk saraf, jaringan tulang, dan perkembangan gigi juga.

Hal ini juga membantu tubuh menyerap zat besi. Vitamin C dapat ditemukan dalam buah jeruk, selain itu juga ditemukan dalam sayuran hijau dan buah berry. Vitamin lain yang juga penting untuk ibu hamil adalah asam folat karena dapat membantu menghilangkan Spina Bifida yang mungkin terjadi pada saat embrio berkembang.

Kamu bisa mendapatkan asam folat yang cukup dengan mengkonsumsi menu seimbang dengan makanan yang kaya folat. Makanan yang kaya folat terdapat pada sayuran berdaun, alpukat, kacang-kacangan, jagung dan wortel. Beberapa wanita mungkin memutuskan untuk mengkonsumsi suplemen makanan sebagai bagian dari paket gizi mereka jika mereka tidak menyukai makanan yang kaya folat.

Kebutuhan Nutrisi Gizi Ibu Hamil yang Harus Dipenuhi

Jenis lemak terbaik untuk kehamilan berasal dari seafood, kacang-kacangan, biji-bijian dan minyak yang berasal dari buah zaitun, kelapa atau bunga matahari, dan jangan lupa bahwa air minum sangat penting untuk wanita hamil agar terhindar dari dehidrasi.

Meskipun menjaga menu seimbang pada kehamilan memerlukan kerja keras, tapi hal itu memiliki banyak manfaat untuk kamu dan bayi yang belum lahir karena tubuh kamu membutuhkan tambahan nutrisi bukan saja untuk diri kamu sendiri tapi juga untuk bayi kamu.

Mengkonsumsi makanan yang rendah lemak, terutama biji-bijian, dapat menghentikan morning sickness. Jumlah yang cukup mengkonsumsi makanan untuk kamu dan bayi bukan berarti makan secara berlebihan tetapi makan dalam jumlah yang tepat dalam porsi kecil tetapi kontiniu untuk mengurangi resiko mual dan sakit perut.

Hal terbaik yang dapat kamu lakukan untuk bayi kamu adalah untuk memantau segala sesuatu yang kamu makan dan pastikan kamu mendapatkan jumlah nutrisi yang tepat.

7 Penyakit ini Bisa Sembuh Dengan Berjalan Kaki

7 Penyakit ini Bisa Sembuh Dengan Berjalan Kaki

7 penyakit ini bisa sembuh dengan berjalan kaki. Pada kesempatan kali ini saya mempunyai sebuah informasi menarik seputar tips kesehatan, dimana dalam kesempatan ini saya akan membahas tentang macam macam penyakit yang bisa sembuh dengan berjalan kaki.

Penyakit dapat menyerang kamu kapan saja terutama disaat pertahanan tubuh kamu lemah, salah satu penyebabnya bisa karena kurang berolahraga atau juga karena malas untuk melakukan aktifitas yang dapat membuat kamu cape. Hasil penelitian terbaru menunjukan, bahwa berjalan cepat dapat membuat kamu sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit. Lalu penyakit seperti apa yang dapat sembuh dengan berjalan kaki ?

Inilah dia 7 Penyakit Yang Bisa Disembuhkan dengan Berjalan Kaki

Namun, saat ini orang lebih senang menggunakan kendaraan daripada harus berjalan kaki ditengah panas matahari yang melelahkan. Namun, dibalik itu tersimpan manfaat yang luar biasa dari berjalan kaki, oleh karena itu jangan malu atau merasa gengsi lagi untuk berjalan kaki.

7 Penyakit Yang Bisa Disembuhkan dengan Berjalan Kaki

1. Serangan Jantung
Berjalan kaki dengan cepat dapat mengurangi resiko serangan jantung, berjalan kaki dapat melancarkan aliran darah menuju jantung dan tubuh kamu tetap bugar. Selain itu, kadar kolesterol jahat yang dapat menghambat peredaran darah menjadi berkurang.

2. Stroke
Berdasarkan hasil penelitian pada 70 ribu perawat di Harvard School of Public Health menunjukan bahwa berjalan sebanyak 20 jam dalam seminggu dapat mengurangi resiko terkena penyakit stroke.

3. Obesitas
Berjalan kaki dapat mengatasi obesitas, berat badan yang tidak ideal dapat memicu berbagai macam penyakit. Berjalan kaki dapat membantu membakar lemak dan menghindarkan kamu dari bahaya obesitas.

4. Kanker Usus Besar
Sangat mengejutkan ternyata kanker dapat diatasi dengan berjalan kaki. Berjalan kaki dapat melancarkan peristaltik usus sehingga buang air besar menjadi lancar. Kanker usus besar timbul karena tertahannya tinja terlalu lama didalam usus.

5. Osteoporosis
Berjalan kaki 15 menit setiap hari dibawah sinar matahari dapat mengatasi osteoporosis, dengan berjalan kaki maka tubuh dan tulang kamu akan menjadi sehat dan kuat.

6. Kencing Manis
Berjalan kaki akan membuat badan kamu sehat, untuk mengatasi kencing manis kamu hanya perlu berjalan sejauh 6 km dalam 1 jam, hal ini dapat membantu kamu untuk menjaga kebugaran dan terhindar dari diabetes.

7. Depresi
Berjalan kaki dapat menggantikan peran obat anti depresi, berjalan kaki dengan cepat dapat mengatasi depresi.

Dari uraian diatas sedikit kita bisa tahu tentang manfaat dari berjalan kaki, so mari mulai saat ini kita budayakan berjalan kaki, jangan jadi bermales-malesan yah kak...

Cara Mengobati Sakit Mata Secara Alami Bintit Belekan

Pahami Cara Mengobati Sakit Mata Secara Alami Bintit Belekan

Cara Mengobati Sakit Mata Secara Alami Bintit Belekan. Mata kamu bintitan yang telah lama bermukim pada kelopak mata. Cara mengobati sakit mata secara alami pun sangatlah mudah dan pasti aman, teman-teman bisa mencari obat di toko ataupun di apotik.

Selain itu ada juga cara lain yang bisa menyembuhkan mata bintitan dengan cara alami. Bagaimana caranya? Jawaban saya sangatlah mudah, yaitu dengan memanfaatkan khasiat dari ramuan alami. banyak ramuan di indonesia yang telah ditemukan untuk mengobati bisul secara alami.

Ramuan ini sudah terbukti bisa menyembuhkan mata bintitan kalazion dan lain sebagainya. Nah sekarang ini untuk menyembuhkan mata bintitan tidak harus menggunakan obat-obatan yang memiliki resiko berbahaya, jadi saran saya lebih baik kamu gunakan ramuan alami untuk menyembuhkan berbagai penyakit.

Apa itu Mata Bintitan?

Baik teman-teman sekarang ini saya mau menjelaskan dengan mendetail. Apa sih mata bintitan? Mata bintitan adalah bisul kecil ataupun besar yang terdapat pada kelopak mata. Mata bintitan menurut bahasa kedokteran yang dikenal dengan hordeolum itu sebuah peradangan atau infleksi pada kelopak mata yang diakibatkan oleh bakteri staphylococcus aureus.

Jenis Mata Bintitan

Mata bintitan itu ada dua jenis loh temen-temen. Jadi dimana penyakit bintitan ini tumbuh, maka dari itu penyakit bintitan dibagi menjadi 2 bagian, trus apa aja? Ada interna dan mata bintitan eksterna, nah seperti apa interna dan eksterna itu mbak bro? berikut adalah penjelasannya:

1. Mata Bintitan Interna adalah mata bintitan yang terjadi pada bagaian meibom, mata bintitan yang mengarah pada selaput kelopak mata bagaian dalam.
2. Mata bintitan eksterna ini terjadi pada kelenjar zeis dan moll dimana bejolan yang mengarah pada bagian luar kelopak mata.

Penyebab Mata Bintitan

Mungkin teman-teman belum tahu penyebab mata bintitan, nah Disini saya akan sharing Apa penyebabnya mata bintitan? Mata bintitan biasanya disebabkan oleh faktor, diantaranya kamu bepergian tidak memakai masker dan kurang menjaga kebersihan di daerah sekitar mata. Mungkin karena adanya kotoran dan debu, terlalu sering mengucek mata dan itu akan menyebabkan mata kamu menjadi bintitan.

Gejala Mata Bintitan

Mungkin mata kamu akan mengalami tanda-tanda apabila mata mau terkena bintitan. Mungkin ini sudah banyak yang tahu tentang tanda-tanda mata yang terkena bintitan, mata bintitan ini biasanya ditandai dengan adanya benjolan berwarna biasanya ini akan terlihat kemerahan yang terletak pada kelopak mata, tanda-tanda itu muncul di atas maupun di bawah yang biasanya disertai dengan bintik warna putih kuning dan merah. Semakin lama akan semakin membengkak dan mengakibatkan mata akan cepat mengeluarkan cairan diikuti rasa gatal dan perih menjadi sulit untuk berkedip bagi si penderita. Nah teman-teman khususnya yang sedang mengalami mata bintitan saya akan menjelaskan secara detail apa saja yang bisa disembuhkan secara alami.

4 Cara Cepat Mengobati Mata Bintitan dengan Bahan Alami

Setelah teman-teman sudah tahu penyebab, gejala dan jenis mata bintitan. Sekarang waktunya teman-teman mengetahui caranya, cara yang paling penting adalah cara pengobatannya. Nah disini saya akan menuliskan 4 cara yang bisa menyembuhkan mata bintitan dengan cara alami dan pasti terbukti sembuh.

Yuk-simak cara-cara berikut:

1. Membersihkan mata.

Cara pertama adalah membersihkan mata yang bisa teman-teman lakukan, disarankan untuk membersihkan mata menggunakan air hangat. Cara yang bisa teman lakukan adalah dengan mengompres mata kamu. Cara ini digunakan untuk membersihkan dan mengurangi rasa gatal di mata yang terkena bintitan, dengan cara ini mata yang kena bintitan akan kempes secara perlahan-lahan.

Bagaimana cara mengompres mata dengan air hangat? Siapan kain yang lembut atau handuk yang bersih lalu kain tersebut direndam dalam air hangat. Lalu terlebih dahulu di bagian area mata mengkompres mata kamu dengan menggunakan kain tadi, kurang lebih selama 10-20 menit. Lakukan Cara ini secara rutin agar mata yang terkena bintitan cepat sembuh.

2. Bawang Putih.
Cara ini hampir semua penyakit dapat disembuhkan dengan bawang putih. Panjang sekali yang mengatakan kalau Bawang Putih adalah pengobatan alami yang paling ampuh, karena bawang putih yang memiliki banyak kandungan di salah satunya bawang putih ini yang sudah terkenal mengandung anti bakteri. Saya yakin mata bintitan kamu akan sembuh setelah diterapkan cara ini.

Cara yang perlu kamu lakukan untuk mengobati mata bintitan dengan bawang putih, cara yang praktis adalah kamu harus memotong menjadi dua bagian. Lalu kamu tempelkan perlahan-lahan ke mata kamu yang terkena bintitan. Cara lain yang bisa kamu gunakan adalah dengan memblender bawang putih tersebut lalu dioleskan ke kelopak mata yang terkena bintitan tadi, sepertinya kalau 1 kali tidak sembuh, kamu bisa menggunakan cara ini secara rutin.

4. Daun Sirih
Ya memang daun sirih banyak gunanya, daun sirih juga bisa menyembuhkan mata kamu yang terkena bintitan dengan aman. Selain itu daun sirih telah terbukti mengobati berbagai jenis penyakit, daun sirih juga berguna untuk menyembuhkan mata bintitan.

Caranya ambil 2 atau 3 lembar, terserah kamu secukupnya lalu bisa teman-teman rebus. Direbus sampai mendidih ya... gunakan air 2 gelas saja Nah setelah itu disaring digunakan untuk mengompres mata kamu yang terkena bintitan, cara mengompresnya seperti di atas. Selain cara ini juga bisa digunakan seperti obat tetes namun cara ini sudah cukup untuk menyembuhkan mata kamu yang terkena bintitan.

Tanda-tanda Darurat Diabetes yang Harus Kamu Waspadai

Tanda-tanda Darurat Diabetes yang Harus Kamu Waspadai

Seperti yang kita ketahui bahwa diabetes merupakan penyakit turunan. Hasil penelitian yang disebutkan bahwa 50% penderita diabetes mellitus berasal dari keluarga yang juga menderita diabetes mellitus.

Akan tetapi, apa yang terjadi saat ini bahwa banyak penderita diabetes mellitus yang tidak berasal dari keturunan penderita diabetes. Untuk itu, tidak ada salahnya jika kita tetap waspada terhadap penyakit yang belum ditemukan obatnya ini. Kenali faktor-faktor penyebab diabetes merupakan langkah awal untuk mencegah kencing manis.

Faktor-faktor penyebab diabetes yang harus kamu waspadai:

1. Makanan tidak terjaga

Memilih makanan bukan saja karena enaknya, namun pilihlah makanan yang berprotein dan lemak tinggi tinggi pada umumnya enak dan sering dikonsumsi. Tanpa kita sadari bahwa makanan tersebut merupakan salah satu faktor penyebab diabetes. Semakin banyak makanan berlemak yang dikonsumsi, maka semakin tinggi risiko terkena diabetes, karena timbunan lemak dalam tubuh dapat mengganggu kerja hormon insulin, sehingga meningkatkan kadar gula dalam darah. Baca :

2. Jarang berolahraga

Seiring dengan perkembangan jaman yang lebih mengunggulkan teknologi, maka semakin jarang pula orang yang tidak rela meninggalkan komputer, hp, laptop, tv, dan lebih senang beraktivitas di dalam ruangan. Tubuh yang jarang bergerak dan berolahraga dapat mengakibatkan lemahnya pembakaran lemak dalam tubuh.

3. Kelebihan berat badan

Kelebihan berat badan atau kegemukan terjadi karena konsumsi makanan berlebih terutama makanan yang banyak mengandung gula. Hormon insulin pada tubuh yang gemuk cenderung menurun, yang dapat mengakibatkan gula darah tidak dapat dirubah menjadi energi dan tidak dapat disalurkan ke bagian tubuh lainnya, seperti otot. Dan akibatnya gula banyak tertimbun di dalam darah yang dapat mengakibatkan diabetes.

4. Sering mengkonsumsi junk food

Makanan instan banyak mengandung bahan pengawet dan bahan penyedap memang membuat makanan terasa lebih enak, akan tetapi dapat menimbulkan gangguan saraf yang merupakan gejala diabetes. Tidak jarang pula ditemukan kandungan pemanis buatan di dalam makanan atau minuman instan. Padahal pemanis buatan memiliki kandungan gula yang jauh lebih tinggi dibandingkan gula asli. Kalori tinggi juga harus diwaspadai dalam kandungan makanan instan, karena kelebihan kalori dalam tubuh dapat menurunkan produksi hormon insulin yang bekerja mengubah gula darah menjadi energi.

5. Kurang Tidur

Kurang tidur dapat berakibat pada terganggunya kerja pankreas. Sedangkan pankreas merupakan produsen hormon insulin dan meningkatkan kadar gula dalam darah. Selain itu, kurangnya jam tidur juga menyebabkan tekanan darah tinggi yang menjadi salah satu penyebab gejala diabetes.

Pertolongan pertama Saat Kondisi Darurat Diabetes yang Harus Kamu Ketahui

 Ketika terjadi krisis diabetes ini, hal pertama bagi keluarga terdekat yang harus dialkukan adalah membawa penderita diabetes segera ke dokter atau puskesmas. Untuk hipoglikemia, pertolongannya sebenarnya mudah yaitu dengan memberikan minuman manis, tetapi hal ini sulit dilakukan jika penderita tidak sadarkan diri.

Selalu mencoba mencegah komplikasi akut diabetes ini dengan selalu mengelola diabetes dengan tepat. Patuhi aturan diet untuk diabetes. Obati bila kamu memiliki masalah infeksi. Tujuannya adalah tidak lain untuk menghindari kontaminasi virus dan bakteri yang berisiko memperburuk daya tahan tubuh kamu.

Selalu perhatikan instruksi yang diberikan oleh dokter dalam meminum obat. Konsumsilah obat diabetes sesuai dosis, fungsi, dan aturan yang dianjurkan oleh dokter.

Jadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas di keseharian kamu. Karena dengan berolahraga, tubuh kamu berpeluang untuk lebih maksimal dalam mengontrol kadar gula darah. Tidak kalah penting, aktivitas olahraga juga membuat sistem kekebalan tubuhmu lebih kuat. Sehingga risikomu untuk mengalami komplikasi diabetes pun lebih berkurang.

Pahami dengan baik, tanda-tanda darurat diabetes yang harus kamu waspadai beserta risiko komplikasi yang dapat dialami oleh penderita diabetes. Segera konsultasikan kepada dokter spesialis kamu, jika kamu mengalami sejumlah gejala tersebut diatas, agar dampak yang ditimbulkan pun dapat diminimalisasi.

Kenali Beberapa Penyebab Wanita Sulit Hamil

Kenali Beberapa Penyebab Wanita Sulit Hamil

Beberapa Penyebab Wanita Sulit Hamil. Kehamilan setelah pernikahan merupakan dambaan setiap pasangan suami istri. Oleh karena itu harapan untuk mendapatkan kehamilan setelah pernikahan menjadi momen sangat penting.

Nyatanya pada beberapa kasus, banyak pasangan suami istri yang mendambakan buah hati tapi tak kunjung datang. Alhasil mereka cemas dan sering bertanya-tanya ada apa dengan diriku?

Beberapa Penyebab Wanita Sulit Hamil

Proses kehamilan pada wanita bisa dikarenakan oleh beberapa faktor yaitu:

• Kesuburan
• Sel telur yang bagus
• Tidak mengalami masalah di organ intim
• Tidak mengidap kista dan keputihan
• Mendapatkan sperma yang bagus dari suami
• Pengaruh hormonal
• Siklus menstruasi

Kebanyakan dari beberapa faktor yang ada diatas, banyak yang mengeluhkan pada kista yang dialami oleh sebagian wanita. Kista memang menjadi pokok utama penyebab wanita sulit hamil, karena keberadaan kista memberikan dampak yang buruk bagi perkembangan sel telur dalam rahim.

Kista dapat dideteksi sejak dini dengan ciri-ciri sebagai berikut:

• Adanya benjolab dalam rahim atau leher vagina
• Mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur
• Rasa sakit luar biasa yang diderita ketika menstruasi
• Jika pada saaat menstruasi keluar bercak darah kecoklatan dan berbau

Jjika hal tersebut tidak segera ditangani, maka akan berdampak fatal bagi terjadinya proses kehamilan pada wanita. Hal terburuk jika tidak segera ditangani maka bisa menyebabkan wanita tidak mempunyai keturunan (mandul). Tentunya hal ini sangat menakutkan bukan?

Kehamilan bisa terjadi jika kedua pasangan memiliki kualitas benih yang bagus. Untuk mendukung terjadinya proses kehamilan harus ditunjang oleh beberapa faktor seperti berikut

• Sel telur yang bagus/subur
• Sel sperma yang bagus
• Mengkonsumsi makanan yang bergizi dan berprotein tinggi
• Makan buah-bahan secara teratur
• Menghindari polusi asap (Rokok)
• Tidak mengkonsumsi alkohol
• Punya waktu istirahat yang cukup

Kenali Perbedaan Iuran BPJS Kesehatan Perorangan atau Perusahaan

Kenali Perbedaan Iuran BPJS Kesehatan Perorangan atau Perusahaan

Perbedaan iuran BPJS Kesehatan perorangan atau perusahaan. Buat kamu para karyawan, kamu pasti sudah tidak asing lagi dengan BPJS Kesehatan. Pastinya perusahaan ditempat kamu bekerja menawarkan fasilitas BPJS Kesehatan untuk kamu beserta keluarga. Nantinya, iuran BPJS Kesehatan ini bakal dipotong sebesar 5 persen dari gaji kamu setiap bulannya. Dengan ketentuan, sebesar 4 persen oleh perusahaan dan 1 persen dari karyawan.

Mungkin kamu pernah bertanya-tanya, kok ada lagi sih BPJS Kesehatan dari kantor? Khan saya udah punya BPJS Kesehatan perorangan yang udah didaftarkan lewat kartu keluarga?

Ternyata ada beberapa perbedaan yang wajib kamu ketahui antara BPJS Kesehatan perorangan dan BPJS perusahaan. Beberapa yang paling signifikan adalah cara pendaftaran serta iuran BPJS Kesehatan yang akan kamu bayarkan.

Agar lebih jelas, yuk-simak masing-masing perhitungan antara BPJS perorangan dan perusahaan berikut ini.

BPJS Kesehatan Perorangan

Kamu bisa mendaftarkan BPJS Kesehatan perorangan bisa langsung datang ke kantor BPJS Kesehatan terdekat, ataupun bisa melalui pendaftaran online.

Bagi kamu yang telah mendaftar BPJS Kesehatan perorangan atau mandiri, kamu perlu tahu tiga kategori iuran BPJS Kesehatan ini, yaitu sebagai berikut:

- Layanan kelas I dikenakan iuran sebesar Rp 80 ribu.
- Layanan kelas II dikenakan iuran sebesar Rp 51 ribu.
- Layanan kelas III dikenakan iuran sebesar Rp 30 ribu.

Kamu bebas untuk memilih layanan kelas berapa yang kamu butuhkan. Secara keseluruhan gak ada perbedaan yang signifikan buat pelayanan obat dari masing-masing kelas tersebut, yang membedakannya cuma fasilitas kamar rawat inap aja.

Buat peserta kelas I bisa meng-upgrade kamar rawat inap yang lebih baik dengan selisih dibayar sendiri, tetapi untuk peserta kelas II dan III gak bisa melakukannya.

Rawat inap kelas I biasanya diberikan ruangan dengan jumlah 2 sampai 4 tempat tidur dalam satu ruangan,  dan Kelas II diberikan ruangan yang terdiri dari 3 sampai 5 tempat tidur. Sementara peserta kelas III kemungkinan akan mendapatkan ruangan yang terdiri dari 4 sampai 6 tempat tidur.

Iuran BPJS Kesehatan tersebut dihitung per kepala. Ini bisa jadi keuntungan ataupun kerugian bila dibandingkan dengan BPJS Kesehatan yang didaftarkan oleh perusahaan.

Bila kamu single sih gak masalah, iuran yang kamu bayarkan lebih sedikit. Tetapi bila kamu berstatus kawin dan sudah memiliki anak, maka BPJS Kesehatan perusahaan sebenarnya akan menjadi jauh lebih hemat.

BPJS Kesehatan perusahaan

BPJS Kesehatan perusahaan punya beberapa kelebihan buat para pekerja. BPJS Kesehatan termasuk bagian dari fasilitas yang wajib diberikan oleh perusahaan, oleh karena itu BPJS ini diberi nama BPJS Kesehatan golongan Pekerja Penerima Upah (PPU).

Tadi udah disinggung bahwa potongannya adalah 4 persen ditanggung oleh perusahaan, dan 1 persennya ditanggung oleh karyawan.

Kalau persentasenya gitu berarti iuran BPJS Kesehatan perusahaan ini jauh lebih mahal dong daripada bayar sendiri? Nah kamu benar, tetapi ada perbedaan pada beberapa kasus.

Contoh nih yah, kamu masih single dan gaji kamu Rp 7 juta. Bila kamu gunakan BPJS dari perusahaan maka potongan gaji kamu cuma 1 persennya, yaitu sebesar Rp 70 ribu saja. Sementara, jika kamu mendaftarkan sendiri, kamu mesti bayar Rp 80 ribu untuk mendapatkan layanan kelas I.

Tapi ada tapinya nih. Asal kamu tahu, jumlah peserta yang ditanggung oleh BPJS yang didaftarkan melalui perusahaan adalah suami, istri, dan 3 orang anak.

Contohnya lagi nih yah, gaji kamu adalah Rp 8 juta. Kamu akan membayar 1 persen dari gaji kamu, yaitu Rp 80 ribu aja. Sementara sisanya ditanggung oleh perusahaan, yaitu Rp 320 ribu. Dengan potongan Rp 80 ribu per bulan itu, kamu sudah berhak mendapatkan fasilitas BPJS yang menanggung istri dan 2 anak.

Akan tetapi, kamu gak bisa memilih kelas layanan BPJS yang kamu inginkan kalau kamu pakai BPJS dari perusahaan. Menurut Peraturan Presiden No.19 Tahun 2016, terdapat dua pilihan kelas layanan buat pendaftaran BPJS melalui perusahaan, yaitu:

- Kelas 1 buat pekerja dengan gaji dan tunjangan tetap di atas Rp 4 juta sampai Rp 8 juta.
- Kelas 2 buat pekerja dengan gaji dan tunjangan tetap sampai Rp 4 juta per bulan.

Selain iuran BPJS Kesehatan yang lebih murah dibandingkan mandiri, kamu gak perlu repot mendaftarkan diri buat jadi peserta BPJS Kesehatan ini. Karena tugas mendaftarkan ke BPJS Kesehatan tersebut menjadi tanggung jawab perusahaan.

Gak cuma itu aja, bila kamu mengundurkan diri dari perusahaan tempat kamu bekerja, maka otomatis kepesertaan BPJS Kesehatan kamu bakal non-aktif.

Namun bila kamu di-PHK, sesuai Peraturan Presiden nomor 12 tahun 2013, kepesertaan BPJS Kesehatan kamu masih berlaku sampai 6 bulan ke depan. Tapi ya tetap aja kamu harus daftar BPJS mandiri biar bisa menikmati fasilitas kesehatan ini.

Sekarang hayu kita bandingkan bila kamu harus bayar BPJS perorangan.

Bila kamu mendaftarkan diri secara mandiri, maka kamu perlu bayar iuran BPJS Kesehatan per kepala. Contohnya nih, kamu udah menikah dengan dua orang anak, terus kamu pilih BPJS Kesehatan kelas I maka total bayaran kamu per bulan jadi Rp 80 ribu dikali 4, yaitu sebesar Rp 320 ribu.

Kesimpulan

Lebih untung mana antara BPJS Kesehatan perusahaan dan perorangan? Jawabannya tergantung masing-masing individu. Yang pasti, kamu wajib memiliki BPJS Kesehatan untuk memperoleh fasilitas-fasilitasnya.

Peraturan Presiden RI No.111 tahun 2013 pasal 6 menyatakan bahwa kepesertaan BPJS Kesehatan ini bersifat wajib, dan cakupannya adalah seluruh penduduk Indonesia.

Nah sekarang, apakah kamu pilih BPJS Kesehatan mandiri maupun perusahaan? Kembali lagi itu semua tergantung pada diri kamu sendiri.

Bila kamu sudah bekerja di perusahaan ya sebaiknya mengikuti BPJS Kesehatan dari perusahaan, jika kamu memiliki usaha sendiri berarti kamu mendaftar diri menjadi peserta BPJS Kesehatan perorangan.

Pahami Penyakit Kanker Serviks dan Cara Pengobatannya

Pahami Penyakit Kanker Serviks dan Cara Pengobatannya

Penyakit Kanker Serviks dan Cara Pengobatannya. Kanker serviks menyerang bagian serviks (cervix), yakni lubang sempit di bagian bawah uterus yang menuju vagina. Jaringan kanker ini berkembang lambat dalam periode beberapa tahun. Bahkan sebelum kanker berkembang, sel-sel serviks mengalami perubahan abnormal (displasia) yang dapat dideteksi melalui pap smear.

Jika tidak dilakukan tindakan medis, beberapa jenis displasia serviks dapat berkembang menjadi kanker; namun displasia servikal dapat disembuhkan.

Beberapa faktor resiko kanker serviks:

• Infeksi human papillomavirus (HPV) yang ditularkan melalui hubungan seksual.
• Perempuan yang berhubungan seksual dalam usia dini.
• Berganti-ganti pasangan.
• Kebiasaan merokok.
• Sering melahirkan.
• Sistem imunitas yang lemah.
• Riwayat keluarga yang menderita kanker.

Tanda dan Gejala Kanker Serviks

Pada tahap awal, kanker serviks mungkin tidak menimbulkan gejala yang nyata. Dengan semakin berkembangnya kanker, penderita pengeluaran cairan vagina yang tidak normal, perdarahan vagina di antara periode menstruasi, perdarahan dan nyeri setelah berhubungan seksual.

Pendarahan menjadi semakin berat dan lebih sering, nyeri menjadi lebih terasa di abdomen atau punggung bagian bawah.

Teknik pemeriksaan terbaik untuk mendiagnosis displasia serviks dan kanker serviks adalah dengan pap smear. Jika hasil pemeriksaan pap smear menunjukkan sel-sel yang abnormal, sangat dianjurkan untuk menjalani pemeriksaan kolposkopi yaitu suatu alat seperti mikroskop untuk melihat lebih jelas permukaan vagina dan serviks. Sampel jaringan diambil untuk diperiksa dengan mikroskop jika dilihat ketidaknormalan pada area yang dicurigai.

Jika ditemukan sel kanker, pemeriksaan lebih lanjut mungkin diperlukan untuk memastikan apakah sel kanker sudah menyebar di luar serviks. Kanker serviks paling sering menyebar ke vagina, uterus, dinding pelvis, dan kandung kemih.

Pemeriksaan pap smear tahunan dianjurkan untuk kebanyakan wanita, segera setelah aktif berhubungan seksual.

Pencegahan Kanker Serviks

The American Cancer Society menganjurkan para wanita untuk melakukan tindakan pencegahan sedini mungkin, dengan cara:

1. Melakukan vaksin HPV

HPV adalah sebuah virus yang menyebabkan infeksi menular seksual, yang dapat menyebabkan kanker serviks pada beberapa wanita. Namun, virus ini juga bisa menyebar melalui kontak dari kulit ke kulit. Mengapa vaksin HPV penting dilakukan? Para ahli mengatakan bahwa semakin muda seseorang mendapatkan vaksin ini, tingkat efektivitas kerja vaksin ini akan semakin tinggi.

Anak perempuan pun disarankan mendapatkan vaksin ini mulai usia 9 tahun. Selain melindungi diri dari strain virus HPV yang menyebabkan penyakit kutil kelamin, wanita juga dapat menurunkan risiko penularan strain virus HPV penyebab kanker serviks pada pasangan seksualnya di kemudian hari.

2. Tes pap smear

Pap smear merupakan sebuah tes yang dapat memeriksa keadaan sel-sel pada serviks (leher rahim) dan vagina. Dengan pemeriksaan rutin, perubahan sel-sel yang mungkin bisa berkembang menjadi kanker atau sudah menjadi kanker bisa terdeteksi. Saat melakukan pap smear, dokter bisa juga mengombinasikannya dengan tes human papillomavirus (HPV), khususnya buat wanita berusia 30 tahun ke atas.

Cara mengobati kanker serviks

Proses pengobatan kanker serviks adalah sebagai berikut:

• Pembedahan, merupakan metode yang paling umum digunakan untuk mengangkat kanker sampai batas lapisan terluar serviks, atau untuk menangani jaringan serviks yang mengalami perubahan prakanker.
• Cryosurgery, yaitu dengan menggunakan suhu sangat dingin untuk menghancurkan jaringan kanker.
• Bedah laser menggunakan tembakan sinar konsentrat untuk menghancurkan jaringan kanker.
• Loop electrosurgical excision prosedure (LEEP) menggunakan arus listrik yang dialirkan ke kawat untuk mengangkat kanker.
• Kemoterapi.

Prosedur cara pengobatan kanker serviks yang digunakan tersebut bergantung pada ukuran tumor dan stadium penyakit. Beberapa wanita yang mengalami kanker serviks yang lebih luas, kemungkinan akan mengalami kekambuhan penyakit, biasanya dalam dua tahun setelah pengobatan

Waspadai Gejala Anemia Pada Anak dan Penyebabnya

Mari Kita Waspadai Anemia pada Anak dan Penyebabnya Sejak Dini

Waspadai gejala anemia pada anak dan penyebabnya sejak dini. Anemia yang terjadi pada anak dikarenakan rendahnya kadar hemoglobin dalam darah. Hemoglobin itu sendiri merupakan protein yang mengandung zat besi di dalam sel darah merah yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Di samping itu juga berfungsi membawa zat CO2 kembali ke paru-paru untuk dibuang keluar tubuh. Sedikitnya 80 persen anak dan balita di Negara berkembang diduga terkena anemia.

Gejala Anemia pada Anak

Anemia pada anak biasanya ditunjukkan oleh gejala-gejala sebagai berikut:

1. Badan lesu dan mudah lelah
2. Warna kulit Pucat
3. Gampang pusing
4. Detak jantung lebih cepat dari biasanya
5. Daya tahan tubuh yang lemah
6. Tidak nafsu makan 

 Penyebab Anemia pada Anak

Penyebab utama anemia secara umum adalah kurangnya zat besi dalam darah. Hal ini biasanya diakibatkan karena kurangnya asupan zat besi pada makanan dan minuman yang dikonsumsi anak-anak yang bersangkutan. Di samping penyebab utama itu ternyata diketahui juga beberapa factor pemicu resiko anemia pada anak, antara lain:

• Khusus untuk anemia pada bayi terutama karena pemberian ASI yang terlalu cepat dihentikan padahal kadar zat besi yang terkandung di dalam ASI jauh lebih tinggi dan gampang diserap dibandingkan pada susu formula.
• Anemia pada anak biasanya dipicu karena anak-anak terlalu banyak minum susu formula yang miskin zat besi sehingga menyebabkan kurangnya nafsu makan. Dengan demikian asupan zat besi melalui makanan menjadi kurang optimal.
• Pola makan anak dan asupan gizi pada makanan yang tidak seimbang.
• Anak-anak yang terlahir prematur dengan berat badan rendah lebih beresiko terkena anemia.

Akibat Anemia pada Anak

Anemia pada anak yang berkepanjangan akan berdampak buruk bagi pertumbuhan dan perkembangan anak yang bersangkutan. Dampak buruk itu antara lain pertumbuhan fisik yang terhambat, berkurangnya kemampuan belajar sebagai akibat terganggunya neurologis anak serta tingkat kecerdasan yang relative lebih rendah.

Penelitian yang telah dilakukan di Meksiko menyebutkan bahwa akibat lebih buruk dari anemia pada anak ditunjukkan dari cara berjalan anak yang tidak sempurna. Hal itu disebabkan karena terganggunya fungsi motorik anak yang bersangkutan.

Dengan melihat akibat-akibat buruk dari anemia pada anak di atas maka pengetahuan tentang kemungkinan anemia pada anak musti diwaspadai sejak dini.

Begini Jika Kamu Memiliki Kulit yang Sehat

Begini Jika Kamu Memiliki Kulit yang Sehat

Inilah manfaat jika kamu memiliki kulit sehat. Setelah sebelumnya membahas mengenai struktur anatomi kulit dan cirinya serta rahasia mendapatkan kulit mulus dan halus mungkin kita juga perlu  mengetahui apa manfaat memiliki kulit sehat.

Kulit adalah lapisan terluar dari tubuh kita, maka cara mudah untuk mengetahui orang itu sehat atau tidak dilihat dari kulitnya. Kulit yang sehat akan memancarkan kecantikan dan kelembutan secara keseluruhan.

Manfaat memiliki kulit sehat

Selain memancarkan kecantikan kulit yang sehat juga dapat memberikan efek positif pada mental dan emosional. Berikut 4 manfaat dari memiliki kulit yang sehat.

1. Lebih merasa cantik

Tidak semua orang dapat merasa cantik jika tidak memiliki kulit yang sehat. Bahkan sebagian orang menutupi kondisi kulit dengan kosmetik padahal sebenarnya kita tetap memiliki bintik hitam, jerawat, dan masalah kulit lainnya.

Daripada menutupi kondisi kulit dan bergantung pada kosmetik, baiknya kita menjalani perawatan kulit dan menjaga kesehatannya guna mendapatkan kulit yang kita idamkan.

2. Lebih Percaya Diri.

Banyak orang tidak percaya diri ketika memiliki masalah pada kulit misalnya, jerawat dan  kerutan kulit halus. Padahal dengan memiliki kulit halus kita dapat lebih percaya diri dan bersemangat menjalani berbagai aktivitas dan berbagai hal yang membutuhkan rasa percaya diri. Bayangkan saja jika kamu harus presentasi di khalayak umum tapi pada saat yang bersamaan kita memiliki jerawat, pasti hal itu dapat mengurangi rasa percaya diri kita.

3. Mudah bergaul.

Sebenarnya faktor utama dalam menjalin hubungan sosial adalah kepribadian kita, tetapi saat bergaul tidak memiliki penyakit kulit maka akan menambah nilai kita dihadapan teman-teman atau rekan kerja. Dan lebih mudah untuk menjalani hubungan di kemudian hari.

4. Bagian dari hidup sehat.

Semakin sehat seseorang maka orang akan menjaga kesehatan baik secara fisik dan emosional. Maka orang yang sehat tidak akan tahan dengan kulit yang kusam, bintik hitam ataupun kerutan halus.
Walaupun kita tidak bisa menghentikan perputaran waktu, tapi yang terpenting adalah melakukan proses penuaan dini pada kulit. Memilih secara tepat perawat kulit berdampak besar pada kehidupan kita dikemudian hari.