Tampilkan postingan dengan label Gaya Hidup. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Gaya Hidup. Tampilkan semua postingan

Bahaya Rokok Elektrik Bagi Kesehatan

Bahaya Rokok Elektrik Bagi Kesehatan

Rokok Elektronik (Elecronic Nicotine Delivery Systems atau e-Cigarette) adalah sebuah inovasi dari bentuk rokok konvensional menjadi rokok modern.

Rokok elektronik pertama kali dikembangkan pada tahun 2003 oleh SBT Co Ltd, sebuah perusahaan yang berbasis Beijing, RRC, yang sekarang dikuasai oleh Golden Dragon Group Ltd Pada tahun 2004.

Sekarang rokok elektrik kian marak di masyarakat selama kurang lebih satu tahun belakangan ini, rokok elektrik menjelma menjadi sebuah gaya hidup baru masyarakat Indonesia.

Rokok elektrik seringkali dipilih oleh masyarakat karena sebagai rokok yang lebih sehat dan ramah lingkungan daripada rokok biasa dan tidak menimbulkan bau dan asap. Selain itu, rokok elektronik lebih hemat daripada rokok biasa karena bisa diisi ulang jika dibandingkan dengan rokok pada umumnya.

Namun di balik kelebihannya itu terselip penyakit yg bisa menyerang kesehatan anda,

Sebuah studi terbaru justru membuktikan bahwa pengguna Rokok elektrik berisiko lebih tinggi terkena stroke yang mengancam jiwa dibandingkan dengan perokok tembakau.

Dalam studi, tikus yang terkena uap rokok elektrik selama sepuluh hari atau 30 hari mengalami stroke lebih parah dan kerusakan saraf yang lebih besar daripada yang terpapar asap tembakau.

BACA JUGA:


Menggunakan rokok elektrik mengakibatkan otak anda lebih sedikit menyerap glukosa, zat yang bertanggung jawab dalam memicu aktivitas otak. Demikian dilansir dari laman The Sun.

Bagi penderita stroke yang selamat, paling tidak penderitanya akan mengalami cacat fisik, depresi, memori terganggu dan kesulitan berbicara.

Para peneliti dari Texas Tech University Health Sciences Center, mengatakan, rokok elektrik tidak lebih aman daripada rokok tembakau dan dapat menimbulkan risiko serupa, risikonya adalah menderita stroke berat.

Sementara itu, Profesor Jeremy Pearson, dari British Heart Foundation, mengatakan studi ini memperkuat pandangan bahwa belum ada bukti ilmiah yang cukup untuk mengetahui apakah rokok elektrik lebih aman bagi kesehatan dibandingkan merokok.

Bahaya Rokok Elektrik Vape

Seperti yang dilansir dari cnnindonesia.com, berbagai studi yang telah dilakukan diatas terhadap rokok elektrik dan hasil dari penelitian tersebut adalah:
  1. Rokok elektrik ini diklaim mengandung zat berbahaya seperti Tobacco Specific Nitrosamines (TSNA), Diethylene Glycol (DEG) dan karbon monoksida.
  2. Penggunaan rokok elektrik dalam jangka panjang bisa meningkatkan kadar plasma nikotin secara signifikan setelah lima menit penggunaannya.
  3. Tak hanya itu, rokok ini juga meningkatkan kadar plasma karbon monoksida dan frekuensi nadi secara signifikan yang dapat mengganggu kesehatan.
  4. Memiliki efek akut pada paru seperti pada rokok tembakau, yaitu kadar nitrit oksida udara ekshalasi menurun secara signifikan dan tahanan jalan napas meningkat signifikan.
Dari penjelasan di atas apakah anda masih mau menggunakan Rokok Elektrik,? Hal yang tepenting adalah mengusahakan untuk BERHENTI merokok dari pada sibuk memikirkan.

Mau pakek rokok elektrik atau rokok manual, ini adalah langkah yang paling penting yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda.

Ternyata ini Penyebab Tubuh Tak Bisa Bergerak, Sulit Bersuara, Bukan Karena Makhluk Ghaib

Ternyata Penyebab Tubuh Tak Bisa Bergerak, Sulit Bersuara, Bukan Karna Mahluk Gaib

Apakah kamu sering mengalami ketika tidur tiba-tiba tubuh anda seakan-akan tidak dapat bergerak. Dan saat kamu mau meminta tolong tapi ternyata tidak bisa, karena mulut terbungkam tak bisa mengeluarkan suara. Fenomena ini sering disebut dengan "tindihan".

Banyak orang yang menganggap peristiwa semacam ini terkait dengan hal gaib atau mistis. Sebab biasanya fenomena "tindihan" selalu disertai dengan munculnya gambaran-gambaran yang sangat menyeramkan, mulai dari penampakan hantu, pocong, sundel bolong, tuyul dan lain sebagainya.

Namun ternyata "tindihan" ini dapat dijelaskan secara ilmiah loh.

Kondisi yg kita sebut "tindihan", didalam ilmiah disebut dengan sleep paralysis atau kelumpuhan tidur. Menurut WebMD saat mengalami "tindihan", orang yang tidur merasa dirinya sudah dalam kondisi sadar dan matanya sudah terbuka.

Dalam waktu beberapa detik atau menit tubuh tidak bisa digerakkan dan tidak bisa bicara. Beberapa orang bahkan juga merasa sesak dan tersedak.

Kelumpuhan tidur bisa terjadi sekali atau dua kali dalam kurun waktu tertentu. Bahkan ada juga orang-orang yang mengalami hal ini beberapa kali dalam satu periode tidur. Kebanyakan terjadi pada wanita atau pria di usia 15-20 tahun.

Lalu, apakah yang terjadi pada tubuh ketika mengalami kelumpuhan tidur?

Ternyata ketika tidur kita mengalami empat tahapan, yaitu:


  1. Tahap setengah sadar, 
  2. Tahap tidur lebih dalam, 
  3. Tahap tidur paling dalam, 
  4. Tahap Rapid Eye Movement (REM).
Tahapan tidur awal hingga tidur paling dalam biasanya memakan 75% dari waktu tidur keseluruhan.

Di saat tubuh anda kurang fit, terlalu lelah atau kurang tidur,maka empat tahapan tidur ini tidak sempurna dilalui.

Intinya, anda bisa saja dari tahapan tidur ringan langsung ke REM.

Nah, ketika tiba pada tahap REM, tubuh yang sebelumnya sangat rileks mulai berubah. Mata mulai bergerak cepat dan mulai muncul mimpi.

Akibatnya otak sudah terjaga, tetapi tubuh belum bangun karena siklus REM belum selesai. Sehingga kita belum bisa bergerak atau berbicara.

Tips untuk mengatasi tindihan

Banyak orang menyarankan, saat mengalami tindihan cobalah untuk menggerakkan ujung-ujung jari sedikit demi sedikit, lalu atur napas perlahan.

Namun, kondisi ini memang tidak perlu terlalu dipusingkan, sebab kelumpuhan tidur adalah sesuatu yang normal.

Namun jika kondisi tersebut menyebabkan kita merasa cemas berlebihan, disarankan segera mengonsultasikan ke dokter.

Biasanya dokter akan mencarikan solusi untuk membantu memperbaiki kualitas tidur kita.

Cara Membakar Lemak Paling Cepat

Pada artikel berikut ini kami mencoba menyajikan informasi tentang Cara Membakar Lemak Paling Cepat dan Efektif.

Cara Membakar Lemak Paling Cepat

Mempunyai lemak berlebih terkadang membuat anda menjadi kurang percaya diri karna tubuh menjadi gempal / gendut. Sudah pasti hal ini sangatlah menggangu bagi kehidupan keseharian kamu. Tidak sampai disitu, lemak berlebih juga sangat tidak baik bagi kesehatan. Lemak berlebih dapat menimbulkan penyakit seperti: obesitas, kerusakan dinding arteri, meningkatkan esiko kanker dan lain sebagainya.

Ngeri bukan? Maka dari pada itu mulailah untuk mengubah pola hidup sehari-hari menjadi pola hidup yg sehat.
Tentu kamu tidak mau badan yg saat ini fit dan bugar terancam terjangkit banyak penyaki karna lemak berlebih. Maka dari itu jangan malas untuk membakar lemak di tubuh anda. Temukan berbagai cara ekstrim bagaimana membakar lemak saat tidur  yang informasinya banyak di internet.

Berbagai cara membakar lemak bisa ditempuh dengan berbagai cara, salahsatunya dengan berolahraga. Melakukan olahraga secara rutin tentulah bisa membakar lemak dalam tubuh.

Berikut jenis-jenis olahraga yang efektif membakar lemak.

1. Cara membakar lemak dengan olah raga Lari

Cara membakar lemak dengan olah raga Lari

Anda pasti tahu Noam Tamir. Dia adalah salah seorang personel trainer asal New York menyarankan untuk berlari cepat selama 10 menit lalu diakhiri dengan jogging. Kata dia, dengan cara ini merupakan proses membakar lemak sangat efektif dan yang paling banyak

Selain itu olahraga lari (jogging) merupakan salah satu cara lain yang juga bisa membantu Anda untuk membakar lemak pada bagian betis. Lari dapat sekaligus mengecilkan perut membakar lemak pada bagian perut dan membantu meninggikan badan.

2. Cara membakar lemak dengan olah raga Lompat Tali

Cara membakar lemak dengan olah raga Lompat Tali

Lompat tali merupakan cara kedua untuk membakar lemak pada tubuh. Lompat tali termasuk salah satu olahraga membakar lemak yang paling efektif. Jika kamu menghabiskan waktu satu jam untuk berolahraga lompat tali, kamu bisa membakar sebanyak 667 sampai 990 kalori loh.

3. Cara membakar lemak dengan olah raga Kickboxing

Cara membakar lemak dengan olah raga Kickboxing

Kickboxing walaupun terdengar menyeramkan namun olahraga ini sangat membantu dalam membakar lemak tubuk. Karena olahraga ini mengharuskan kamu selalu bergerak. Satu jam menjalani olahraga kickboxing kamu dapat membakar 582 sampai 864 kalori.

4. Cara membakar lemak dengan olah raga Bersepeda

Cara membakar lemak dengan olah raga Bersepeda

Bersepeda merupakan cara  santai dan menyenangkan yg bisa kamu lakukan untuk membakar lemak. Khususnya buat kamu yang ingin membakar lemak pada bagian betis.

Kegiatan mengayuh saat bersepeda akan mengharuskan betis lebih banyak bergerak yang menguras tenaga sehingga terjadilah proses pembakaran lemak pada betis. Dengan melakukan aktivitas bersepeda ini secara rutin, tentunya kamu akan memperoleh hasil yang cepat dan maksimal.

5. Cara membakar lemak dengan olah raga Stretching 

Cara membakar lemak dengan olah raga Stretching

Stretching atau peregangan sebenarnya tidak harus dilakukan ketika akan melakukan olahraga saja sebagai ajang pemanasan, tetapi stretching juga bisa dilakukan apabila ingin membentuk lengan menjadi lebih idel, berisi, dan terbebas dari lemak. Dengan kata lain, stretching membantu kelancaran pembakaran lemak pada lengan.

6. Cara membakar lemak dengan olah raga Pull Up

Cara membakar lemak dengan olah raga Pull Up

Olahraga lainnya untuk cara membakar lemak selanjutnya adalah pull up. Olahraga Pull Up tidak memerlukan tempat khusus. Kamu bisa memanfaatkan pintu atau tiang di rumah kamu.

Caranya gmana sih? Angkat kedua tangan ke atas kepala dan berpegangan pada sisi atas pintu. Kemudian angkat beban tubuh kamu (seperti bergelantungan), tahan beberapa saat, lalu turunkan kembali. Lakukanlah secara teratur dan berulang-ulang setiap harinya dengan frekuensi minimal selama 10 menit.

7. Cara membakar lemak dengan olah raga Push Up

Cara membakar lemak dengan push up

Push up yakni sahabatnya Pull Up,sama seperti Pull Up ,push up juga tidak membuntuhkan tempat husus anda bisa melakukan olahraga ini di kamar anda,olahraga push up memiliki manfaat yakni melatih otot lengan, melatih otot bahu dan otot dada. Oleh karena itu, untuk membakar lemak pada lengan, latihkan otot lengan Anda, sepertinya mulailah dengan melakukan push up secara teratur setiap harinya.

8. Cara membakar lemak dengan olah raga Sit Up

Cara membakar lemak dengan olah raga Sit Up

Begitu  juga dengan sit up, selain untuk melatih otot perut, sit up juga dapat membantu kamu melatih otot paha. Hal ini dapat dilihat dari manfaat sit up yang mampu membantu Anda untuk mengencangkan perut dan paha.

9. Cara membakar lemak dengan Memutar Pergelangan Tangan
Latihan memutar pergelangan tangan ini memang terlihat ringan dan sepele, namun sebenarnya latihan ini memiliki manfaat untuk membakar lemak. Olahraga ini juga baik untuk melatih bahu dan lengan bagian bawah.


Cara membakar lemak dengan Memutar Pergelangan Tangan

Caranya:
Peganglah dumbbell pada masing-masing kedua tangan seraya posisi kaki dalam keadaan terbuka selebar bahu. Kemudian angkat tangan ke depan hingga sejajar bahu atau dada, lalu putarlah pergelangan tangan searah jarum jam dan sebaliknya secara bergantian. Hal ini nantinya akan membantu pembentukan lengan kamu, sekaligus dalam usaha membakar lemak pada lengan.

10. Cara membakar lemak dengan olah raga Squat Jump

Cara membakar lemak dengan olah raga Squat Jump

Squat jump, selain untuk mengencangkan otot perut juga bisa membantu kamu dalam membakar lemak pada paha sehingga mampu membentuk paha yang ideal. Squat jump juga merupakan salah satu cara efektif untuk membakar lemak pada paha kamu. Cobalah untuk melakukan squat jump secara teratur selama 30 hari dengan frekuensi waktu sekitar 30 menit, maka kamu akan melihat hasilnya.

Nah, itulah 10 olahraga cara membakar lemak paling cepat sudah selesai kamu baca. Ayo kapan dimulainya?

DUNIA KESEHATAN

DUNIA ISLAM